Antes de modificar su régimen alimenticio, es recomendable consultar a un nutricionista para obtener indicaciones adecuadas a sus necesidades personales, con el fin de alcanzar resultados óptimos.
Beneficios de las vitaminas y ejemplos
Contribuye al bienestar general de tu organismo a través de las vitaminas, cruciales en el metabolismo, la inmunidad y la energía. La vitamina D, por ejemplo, es clave para la absorción del calcio, y la vitamina C apoya la producción de colágeno y actúa como antioxidante. Incluir vitaminas en tu día a día es una forma de autocuidado y de buscar el equilibrio.
Cada persona tiene requerimientos vitamínicos distintos, determinados por factores como el estilo de vida y la edad. Un plan personalizado te permite elegir sabiamente y promover tu bienestar.
